Để phòng ngựa việc tạo sỏi trong đường tiết niệu cũng như sỏi bàng quang, chúng ta phải có chế độ ăn uống hợp lý. Tránh việc mất cân bằng dinh dưỡng dẫn đến cơ thể dư thừa các khoáng chất lắng đọng tạo nên sỏi thận. Dưới đây là một số bí quyết phòng ngừa nguy cơ bị sỏi thận.
Uống nhiều nước hằng ngày
Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và rất tốt đối với cơ thể và sức khỏe con người. Khi cơ thể có đủ lượng nước thì việc thận, gan có thể lọc được chất độc tốt hơn, giảm thiểu sự tích tụ các chất trong đường tiết niệu, gan gây nên bệnh sỏi thận.
Ăn uống hợp lý, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh
Việc ăn uống là một vấn đề quan trọng trong điều trị bệnh sỏi bàng quang. Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả, một người bệnh hằng ngày cần phải uống đầy đủ nước (từ 2 – 2.5 lít/ngày) trong đó có cả nước trong thức ăn, củ, quả, rau xanh. Đặc biệt, người bệnh không được nhịn tiểu (nhịn tiểu nhiều sẽ là nguyên nhận lắng đọng các chất cặn lắng).
Tập luyện thể dục thể thao
Khi điều trị bệnh sỏi bàng quang, người bệnh tập thể dục sẽ giúp các cơ vận động, mạch máu lưu thông. Các hình thức tập thể dục phù hợp như: đi bơi, đi bộ, không nên ngồi hoặc nằm 1 chỗ thời gian lâu. Sỏi bàng quang là bệnh hay tái phát nên người bệnh cần đi khám định kỳ khoảng 6 tháng/lần.
